Gönne deinem Geist eine Pause, damit dein Gesicht wieder strahlen kann.
Elizabeth Gilbert – US-amerikanische Schriftstellerin (1969- )
Gua Sha – Traditionelle Streichmassage
Gua Sha ist eine traditionelle chinesische Massage- und Schabetechnik (TCM), bei der flache Steine (z.B. Jade, Rosenquarz) verwendet werden, um die Haut sanft zu massieren oder zu schaben. Sie fördert die Durchblutung, regt den Lymphfluss an, löst Verspannungen und sorgt im Gesicht für einen strafferen, strahlenderen Teint („Glow“).
Was die Anwendung so besonders macht
Wirkungsweise
- Verbesserung der Mikrozirkulation
- Entstauung des Gewebes (gegen Schwellungen)
- Entspannung der Muskulatur und
- Förderung der Hautelastizität
Ablauf
Termine & Anwendungsdauer
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit, die nicht einengt, und verzichten Sie möglichst auf Schmuck oder Uhren. Piercings können bleiben, wenn sie nicht stören.
Planen Sie insgesamt rund 45 Minuten für eine Anwendung ein.
Einen entsprechenden Termin können Sie aktuell bei uns nur dienstags oder nach Absprache erhalten.
Eine Reservierung kann eigenständig über unseren Termin-Kalender vorgenommen werden.
Die entsprechende Anwendung befindet sich in der Kategorie „Wellness-Massagen“.
Einen individuellen Termin erhalten sich auch gerne nach persönlicher Absprache. Richten Sie Ihre Anfrage hierzu bitte an: joachim@manuelles-coaching.de
Häufig gestellte Fragen
Kein Heilversprechen
„Warum wird meine Haut bei der Behandlung so rot?“
Antwort aus der Praxis: Die Rötung (oft „Sha“ genannt) ist ein gewollter Effekt. Sie zeigt an, dass die Durchblutung massiv angeregt wird und gestaute Energie sowie Stoffwechselabfallprodukte an die Oberfläche geholt werden.
Wissenschaftliche Erklärung: Durch das Schaben mit einem Tool (aus Stein, Horn oder Edelstahl) entsteht eine reaktive Hyperämie (verstärkte Durchblutung). Der Druck verursacht kleinste mikrovaskuläre Dehnungen, die den Blutfluss im Kapillarbett um das Vier- bis Fünffache steigern können. Dies kurbelt die Versorgung des Gewebes mit Sauerstoff und Nährstoffen massiv an.
„Sind die roten Flecken (Petechien) gefährlich?“
Antwort aus der Praxis: Nein, sie sehen oft schlimmer aus, als sie sind. Diese kleinen Punkte verschwinden meist nach 2 bis 4 Tagen. Sie sind ein Zeichen dafür, dass das Gewebe auf den Heilreiz reagiert und die Regeneration beginnt.
Wissenschaftliche Erklärung: Es handelt sich um therapeutische Ekchymosen (minimale Blutaustritte im Unterhautfettgewebe). Wissenschaftlich gesehen löst dieser Reiz die Ausschüttung des Enzyms Hämoxygenase-1 (HO-1) aus. Dieses Enzym wirkt stark antientzündlich und antioxidativ, was die systemische Immunantwort des Körpers verbessert.
„Hilft Gua Sha wirklich gegen Falten im Gesicht?“
Antwort aus der Praxis: Ja, es wirkt wie ein natürliches Lifting. Durch die sanften Züge wird angestautes Wasser abtransportiert, die Gesichtsmuskulatur entspannt und die Haut wirkt sofort praller und rosiger.
Wissenschaftliche Erklärung: Face-Gua-Sha kombiniert manuelle Lymphdrainage mit der Stimulation von Fibroblasten. Der mechanische Zug sendet Signale an diese Zellen, vermehrt Kollagen und Elastin zu produzieren (Mechanotransduktion). Zudem wird der Lymphstau im Interstitium reduziert, was die Gesichtskonturen (Jawline) schärft.
„Kann Gua Sha bei chronischen Nackenschmerzen helfen?“
Antwort aus der Praxis: Absolut. Viele Physiotherapeuten nutzen es, um hartnäckige Verspannungen und verklebte Faszien zu lösen, die mit reiner Handarbeit schwer zu erreichen sind.
Wissenschaftliche Erklärung: Gua Sha wirkt auf die Faszienadhäsionen (Verklebungen). Durch den Schabereiz wird die Viskosität der Grundsubstanz im Bindegewebe verändert (von fest zu flüssig/Sol-Zustand). Dies verbessert die Gleitfähigkeit der Gewebeschichten zueinander und senkt den Druck auf die Nozizeptoren (Schmerznerven), was zu einer sofortigen Schmerzlinderung führt.
„Ist die Anwendung schmerzhaft?“
Antwort aus der Praxis: Am Körper kann der Druck intensiv sein, sollte aber nie unerträglich werden. Im Gesicht ist die Anwendung sehr sanft und entspannend. Wir passen die Intensität immer Ihrem Gewebezustand an.
Wissenschaftliche Erklärung: Der Reiz aktiviert die Gate-Control-Theorie: Die schnellen Berührungsreize der Schabe-Bewegung überlagern im Rückenmark die langsameren Schmerzsignale. Zudem werden durch den großflächigen Druck körpereigene Endorphine ausgeschüttet, die das Schmerzempfinden dämpfen.
„Warum soll nach der Anwendung viel getrunken werden?“
Antwort aus der Praxis: Gua Sha setzt Stoffwechselprozesse in Gang. Wasser hilft Ihrem Körper, die mobilisierten „Schlacken“ und Abfallstoffe über die Nieren effizient auszuspülen.
Wissenschaftliche Erklärung: Durch die Steigerung der Durchblutung und den Lymphfluss werden Stoffwechselmetaboliten (wie Laktat oder Entzündungsmediatoren) aus dem Gewebe in den Blutkreislauf geschwemmt. Eine ausreichende Hydratation ist notwendig, um die Gschwindigkeitsrate der Nierenfiltration aufrechtzuerhalten und die Viskosität des Blutes optimal einzustellen.
